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前美聯MVP唐納森 藍鳥交易送往印地安人
: (路透克里夫蘭31日電)美國職棒大聯盟MLB多倫多藍鳥重砲三壘手唐納森因為左小腿拉傷,從5月28日以來都沒有出賽,今天傳出藍鳥已將唐納森交易到克里夫蘭印地安人。
美國多家媒體29日報導,藍鳥將2015年美國聯盟MVP唐納森(Josh Donaldson)放進讓渡名單,雅虎體育(Yahoo Sports)記者巴桑(Jeff Passan)今晚報導則指出,藍鳥已和印第安人達成交易。
路透社報導,如果唐納森在今天結束前排進印地安人的40人名單,便有資格參加今年的季後賽。
唐納森本週在高階1A丹尼丁藍鳥(Dunedin Blue Jays)進行2場復健賽,28日的比賽2打數1安打,貢獻1分打點並選到1次保送,昨天比賽3打數1安打,唯一的安打則是陽春砲。
32歲的唐納森本季在大聯盟出賽36場,打擊率僅2成34,擊出5支全壘打並有16分打點。
他曾3度入選明星賽,大聯盟生涯8個球季打擊率2成75,共敲出179支全壘打,並有544分打點。中央社(翻譯)
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:
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從營養師的觀點來看現代人的餐桌,可說是豐盛有餘。
以前出生的人只能活到四十歲,但現代人活到八十歲卻是稀鬆平常的事,以後甚至能夠活到一百歲。人類之所以能夠邁向長壽之路,醫療的進步和居住環境的提升當然不在話下,不過,最大的功臣還是應該歸因於飲食。
現代人的日常飲食營養狀況跟五十年前比起來,早已不可同日而語,而且,現在還有各式各樣的研究,替大家找出適合國人體質的食物。
現今八十歲的人,他們從以前到現在所過的飲食生活,其實是非常典型的健康飲食,具體來說就是定食,也就是米飯、味噌湯搭配主菜及配菜的日本傳統飲食型態。
身在今日,常常可以聽到很多所謂「可以強身健體、可以養生」的飲食模式被推薦、被介紹,譬如說某某飲食、超級食物、維根方式、地中海飲食等等。(譯註:維根,原文為Vegan,純素主義。)
有的人只吃某幾種食物,因為他聽說這幾種食物對身體有利,或者,有的人對舶來品情有獨鍾,只要來自海外什麼都買來吃。事實上,傳統的日本和食才是理想的飲食類型。
曾經有一段期間日本掀起了一陣追逐地中海食材的風潮,因為人們口耳傳誦說地中海飲食對健康有益,也使得人們無視於在地食材的存在。
日本人從以前吃到今天的和食,其中一道是餐桌必備的魚類料理,吃魚對身體的好處說不完,而我們就生活在漁獲豐富的環境裡,可說是得天獨厚。
與其食用大老遠從國外飄洋過海運進來的食材、調味料,不如吃自家本土的食物,因為營養價值更勝前者。
長壽之道就在傳統食物!下一頁營養師教您做感冒必吃元氣粥
【材料】
白飯—100 克
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長蔥—約5cm 》切蔥末
雞粉—1 小匙》編註:一小匙等於5cc
鹽—少許
水—200cc
薑—適量》磨成泥
紫蘇—2 片》切絲
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【做法】
【延伸閱讀】
本文摘自《外食族、超商族的懶人健康餐桌》/松村和夏(營養指導師)/新自然主義
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感冒時的元氣餐:蘿蔔薑味粥
【材料】
白飯—100 克
蘿蔔—100 克》去皮切丁(約5mm 大小)
長蔥—約5cm 》切蔥末
雞粉—1 小匙》編註:一小匙等於5cc
鹽—少許
水—200cc
薑—適量》磨成泥
紫蘇—2 片》切絲
酸梅干—1 顆》壓碎
【做法】
- 將材料A 全部放入鍋中,一邊加熱一邊把一塊塊的飯粒弄散。飯粒弄散後,轉小火不加鍋蓋熬煮10 分鐘左右。
- 飯粒變軟後即熄火。想要黏稠口感的話,則再加水續煮。
- 盛入碗中後,撒上蔥末、薑泥、酸梅干即可。
【延伸閱讀】
- 感冒飲食怎麼吃?醫生:別喝薑母茶、只吃七分飽
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- 燙青菜、味噌湯多加這一樣,降血壓又能防骨鬆!
本文摘自《外食族、超商族的懶人健康餐桌》/松村和夏(營養指導師)/新自然主義
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